typ budowy

[...] 8. TRENING:SPLIT 3x w tygodniu po 1h 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

od aktywnosci duzej roznicy i tak nie zrobi, nie licz z taka dokladnoscia to nie apteka nie wiem konkretnie o co Ci chodzi. odzywianie jest podobne chodz ekto wyroznia sie tym ze powinien duzo jest, a ekto uwazac na ww (tak w skrocie). jaki masz typ budowy ?

[...] brałem to samo tesc+meta Trening 5 dni Cel cyklu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu ok 3 miesiace Poziom BF% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) 110 Martwy ciąg [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deka teśc meta 4 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupła 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 0 8. TRENING: na mase/sile 9. CEL CYKLU: wieksza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiac 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 27 3) waga/wzrost 90/183 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu Zmniejszenie ilości tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy Brak 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Brak 9) ilość [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK:18lat 2.WAGA: 81kg 3.WZROST:175cm 4.WYMIARY: BICEPS:41,5cm KLATA: 112cm UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5roku 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1:meta 1-4 20-25mg ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 miech 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:75 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:41 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA:duzo mleka i gainera 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 2 razy w ciągu tygodnia po 2 godziny 9.CEL CYKLU:masa i zezba 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):brak tendencji do tycia, 13.STAN ZDROWIA:Dobry 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]

[...] pon-pt 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:testosteron cypionat 200mg/ml miesiac czasu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 93kg -martwy ciąg: [...]

[...] plan treningowy : split 4x Cel cyklu : siła masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia troszke Stan zdrowia : b d Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

[...] brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 8 [...]

[...] sobie można...) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie cyklu (ostatni tydzień) 11. POZIOM BF%: Wg wagi (...) 34% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): grubo-chudy (opona wokół brzucha, reszta powiedzmy, że 'szczupła') - pomieszania endo i ekto. 13. STAN ZDROWIA: Dobry (lekkie nadciśnienie leczone słabszymi [...]

1.WIEK: 32 2.WAGA: 103 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3-4 WEGLOWDANY: 2 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (10 lat temu!) meta , prolo, omka, winstrol- nie pamietam co z czym i wjakich ilosciach 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa obnizenie poziomu [...]

1) opis: bf, typ budowy ciała - bf około 22 % , endomorfik 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost - 78/181 4) staż treningowy - pol roku 5) cel cyklu - zamina pozostałej tkanki tłuszczowej na mięśniową 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) [...]

[...] swój plan treningowy 4x split Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2mc po cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endo Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia nie PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl zakonczony koncem lipca 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: umiarkowana 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 1 Trening: Masa Cel Cyklu: Masa Opis przebytych cykli sterydowych: brak Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - Stan zdrowia : - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc - 160 Martwy ciąg - 180 Przysiad - [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 64 3.WZROST:167 4.WYMIARY: -Biceps: 28 -Udo: 57 -Talia: 72 -Biodra: 98 5.STAZ NA SILOWNI: ok 6 miesięcy ( dni treningowe ok 4 w tygodniu) 6.CEL SUPLEMENTACJI: bardzo zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbieniu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: L-carnitine+ green tea, black bombs 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]